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科普:吃素能控制血脂吗?
2023-10-24 17:00:00  来源:中国互联网联合辟谣平台  责任编辑:  

科普:吃素能控制血脂吗?

  详情:如果患了高血脂,最好调整饮食结构,以“少荤多素”为原则,而不是完全吃素,这样才能达到科学降血脂和营养均衡的目的。如果单纯吃素,可能会导致某些 B 族维生素摄入不足,而B族维生素与脂肪、碳水化合物、蛋白质的代谢密切相关。因此只摄入素食,可能患有 B 族维生素缺乏症,从而造成脂肪代谢紊乱,这可能也是血脂异常的因素之一。

  《中国血脂管理指南(2023年)》数据显示,中国成人血脂异常总体患病率已经高达 35.6%,血脂异常被称作最隐蔽的“温柔杀手”。其实血脂高也有一些外在表现,当身体出现如下这6种变化,就要当心血脂高了:1. 头晕犯困;2. 眼球周边有灰白环;3. 手部有黄色结节;4. 腿肚抽筋;5. 视力模糊;6. 睑黄瘤。(来源:“科普中国”微信公众号)



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